RESCATA TU CUENTA DE LINKEDLN

Hace unos días decidí tomarme en serio mi cuenta de Linkedln y retomarla desde que la completé por primera vez antes de empezar con mi trabajo como Coach Laboral la verdad, no había pensado mucho en esta red profesional.

Tenía una cuenta básica creada una mañana con una amiga, sin introducción, y sin descripciones de trabajo optimizadas.

Mirándolo bien, Linkedln no es una red tan vistosa como Instagram o tan alborotada como Facebook, pero creo que está comenzando a tener un gran potencial y que se va a convertir en una herramienta poderosa para tu negocio o emprendimiento y no tardando mucho.

Te dejo alguno datos curiosos de esta plataforma:

Es una red social profesional en el que hay +660 millones de usuarios en el año 2020 a nivel mundial. Sólo en España hay + 12 millones de usuarios.

El 60-80% de las personas que está en Linkedln lo que quieren es mejorar sus oportunidades profesionales y de negocio. [Fuente]

LinkedIn es la red social más longeva entre las más empleadas en la actualidad. [Fuente]

LinkedIn estrena una nueva forma de publicación con «Encuentra a un experto» donde podrás buscar un especialista en algo que necesites. La opción es similar a «Solicitar recomendaciones» de Facebook pero basado en el ámbito profesional. [Fuente]

En la actualidad LinkedIn tiene más de 5.000 empleados y posee oficinas en 27 países, aunque su sede central está en Mountain View, California. En España cuenta con una pequeña red comercial en Madrid desde 2012. [Fuente]

LinkedIn ha lanzado oficialmente la posibilidad de crear encuestas, algo que ya tenían Twitter y Facebook. [Fuente]

Los usuarios de LinkedIn tienen 150 contactos de media, aunque en muchos casos esta cifra supera los 500 [Fuente]

Los perfiles que publican sus aptitudes profesionales aumentan su visibilidad por 13. [fuente]

El porcentaje de hombres que usan LinkedIn es del 56% frente al 44% de mujeres. [fuente]

Nueve de cada diez usuarios de internet eligen LinkedIn en el ámbito empresarial, frente al 41,9% que eligen Twitter y el 18,1% que eligen Facebook. [Fuente: Estudio de la Asociación Española de la Economía]

Si quieres grandes oportunidades profesionales y personales aumenten de manera exponencial te recomiendo que debes estar en Lindkedln independientemente del sector profesional al que pertenezcas. Echa un vistazo te sorprenderás de la cantidad de profesionales que hay en esta Lindkedln.

Bienestar espiritual en el trabajo

Cada día son más las personas que están encontrando inspiración y satisfacción laboral al llevar su espiritualidad al lugar del trabajo.

Según el profesor William (“Scotty”) McLennan, Jr de la facultad de HBS (Harvard Business School : “Lo que estamos viendo es una necesidad cada vez más sentida de que las personas integren la dimensión espiritual de sus vidas en lo que hacen durante la mayor parte del día. Las personas comienzan a darse cuenta de que si van a pasar una buena parte de sus vidas en la oficina, les gustaría que ese tiempo sea tanto espiritual como materialmente gratificante”.

¿Qué significa espiritualidad en el trabajo?

No es imponer una condición religiosa en el lugar del trabajo, no significa rendir culto religioso, no se trata de Dios ni de teología. La religión contiene un conjunto de creencias y rituales específicos y organizados, mientras que la espiritualidad manifiesta la necesidad innata que todos tenemos de conectar con algo más grande y más inteligente que nosotros mismos. Para mí es esa sensación de calma interior y de una voluntad de reflexionar cuidadosamente sobre ti y el mundo que te rodea.

El objetivo consiste simplemente en conectar con una experiencia de sabiduría trascendente y compasión (Amor), apoyo a los demás, que tiene el beneficio añadido de elevar tu profesionalidad y capacidad de liderazgo en el trabajo.

Según Antonio Argandoña Profesor Emérito de Economía y titular de la Cátedra CaixaBank de Responsabilidad Social Corporativa del IESE explica que: “la dimensión espiritual no la otorga la organización ni sus directivos, sino que la viven las personas, y si estas tienen una espiritualidad bien arraigada podrán actuar muy bien, incluso en un entorno poco favorable –pero quizás solo durante un tiempo, porque el peso de la cultura, la organización y la estructura pueden acabar arruinando la espiritualidad de los trabajadores, provocando su abandono de la empresa (los buenos se marchan), o su deterioro moral, espiritual y humano (los malos se quedan)”

Si la empresa tiene unos valores bien fundamentados, la Psicóloga Ritika Srivastava nos oferece estos ejemplos de espiritualidad organizacional de cómo puede establecerse en una empresa:

  1. Meditación al comienzo de las reuniones
  2. Retiros o tiempo de entrenamiento espiritual reservado para los empleados
  3. Hacer preguntas abiertamente para evaluar si las acciones de la empresa están alineadas con un significado y un propósito superiores.

La espiritualidad en el trabajo puede realizarse mediante:

  1. Programas de duelo
  2. Información de bienestar mostrada y distribuida
  3. Programas de asistencia al empleado
  4. Sistemas de gestión que fomentan la transformación personal y espiritual.
  5. Liderazgo de servicio: el deseo de servir a los demás primero que a uno mismo
  6. Prácticas de liderazgo que apoyan el crecimiento y el bienestar de los demás.
  7. Programas de diversidad que crean culturas inclusivas.
  8. Integración de valores fundamentales. decisiones y prácticas comerciales
  9. Prácticas de liderazgo que apoyan el crecimiento y el desarrollo de todos los empleados.

La alineación espiritual es beneficiosa tanto para enfrentar desafíos y problemas personales como para proporcionar una forma de crear un ambiente de trabajo positivo.

Aunque hoy en días son más las empresas a nivel mundial que incorporan esta sabiduría y la implementan en sus organizaciones.

EN 5 PASOS DESCUBRE CÓMO escribir un currículum cuando tienes POCA o NADA de experiencia

Esta claro que el curriculum es nuestra mejor herramienta de marketing, en el resaltamos nuestras habilidades y la experiencia laboral. Así mostramos ante los reclutadores que somos los más adecuados para el puesto que ofrecen. No hace falta que diga, que el curriculum vitae perfecto puede ser realmente un gran desafío.

Pero, ¿que sucede cuando recién estas empezando a buscar un trabajo y tienes muy poca experiencia en tu haber? O bien, ¿qué sucede si estas en plena transición profesional y crees que no tienes una experiencia laboral relevante?

Esto hace que la elaboración del currículum perfecto sea un todo reto. ¡ Pero no hay necesidad de entrar en pánico todavía!

Te voy a dar 5 consejos para escribir un curriculum poderoso y que impacte: como resaltar tus mejores cualidades y conseguir con esa entrevista tan deseada, incluso si tienes muy poca o nada de experiencia laboral

1. Analiza el perfil del puesto de trabajo.

Esto es imprescindible cuando optas a un puesto de trabajo. Antes de realizar una entrevista es conveniente analizar el perfil del puesto de trabajo al que uno se dirige. Este análisis previo es un paso fundamental que no puedes saltarte.

¿Aparecen palabras clave como liderazgo, comunicación u organización? ¿Enumeran la experiencia en Photshop como una habilidad requerida? ¿Hay algo que te haga pensar “esto se adapta perfectamente a mi”. Conocer las competencias que demanda la empresa para ese puesto, nos sirve para conocer nuestros puntos fuertes o nuestros puntos débiles. Una vez que los hayas analizado incluye esa información en tu curriculum.

2. Empieza con una declaración profesional que impacte

Comienza escribiendo una presentación que no tenga más de cuatro líneas. Y sea un poderoso resumen profesional. Es genial aprender un poco más sobre la persona en particular. En ella postúlate como el mejor candidato para el empleo y destaca tus objetivos, habilidades y personalidad.

Usa este espacio para maplicar todas esas habilidades que te hacen apto para el puesto. La declaración será lo primero que va a leer un Director de Recursos Humanos. ¡ Así que asegurate que sea de primera calidad! Tip: ¡Añadir un poco de tu personalidad nunca está de más!

3. Juega con tus habilidades

¿Tienes algunas habilidades y conocimientos que puedan ser de gran ayuda para conseguir ese trabajo que quieres? En lugar de poner la experiencia pasada, plásmalas en tu curriculum, así dejarás claro que es tu verdadero propósito y no parecerá que solo has elegido esa carrera por estudiar alguna cosa. Este es el lugar perfecto para insertar aquellas habilidades que figuran en la descripción del trabajo al que vas a optar. Piensa en ello como su oportunidad de demostrar su calidad y relevancia.

4. Qué tienes que incluir

Cuando comiences a redactar tu curriculum asegúrate de incluir los siguientes aspectos formales:

-datos personales

-objetivos

-intereses laborales o motivaciones

-formación

-idiomas

-colaboraciones o experiencia en prácticas en empresas que hayas podido realizar voluntariado, experiencia en trabajos esporádicos, programas, proyectos o trabajos sin contrato.

No utilices tipografía muy cursiva o adornada. Prefiere las tipografías sobrias: Verdana, Calibri, Helvetica, etc., a un tamaño legible pero no exagerado. 10 a 12 puntos es más que suficiente. Si solo utilizas 1 página no hay problema. Es mejor calidad que cantidad.

  1. Escribe una carta de motivación

Incluye una carta de motivación en el curriculum, utiliza un lenguaje sencillo al mismo tiempo que sea algo formal, sin pretensiones. Tiene que ser breve, concisa y directa. Cuida tus faltas de ortografía, no hay nada peor presentar una carta con faltas de ortografía por eso es muy importante que la repases antes de enviarla.

Lo más importante de la carta va a ser tu motivación al puesto.

¿Qué debe contener tu carta?

Ojo con este detalle que aunque puede ser sencillo, si no escribes la información adecuada, quizás terminen todas tus opciones de conseguir esa entrevista tan deseada. Es Ipreciso que escribas el nombre y apellidos de la persona a la que te diriges. Es decir, jamás escribas un “Estimado/a señor/a” o lo que es mucho peor: “A quien corresponda”.

Si no dabes los datos de la persona a quién tienes que dirigir tu carta de motivación, puedes buscar esta información en la página corporativa de la empresa, en sus redes sociales, o puedes llamar directamente por teléfono a la empresa y preguntar por la persona responsable que se encarga de realizar las entrevistas de trabajo. Este detalle puede ser puede ser la llave que abra la puerta de tu entrevista personal.

Introducción: Explica los motivos por que escribes la carta, poniendo a su disposición tu candidatura, haciendo referencia a la oferta o a tu interés por su empresa o centro educativo. Debes captar el interés desde el principio.

Desarrollo: Aquí van las razones por las que queremos optar al puesto y por qué deben elegirte a ti y no al resto de candidatos, explicar nuestras motivaciones, nuestros intereses, competencias y nuestras cualidades en relación al puesto.

Despedida: Puedes acabar la carta con : «Esperando tener noticias suyas…» puedes terminar, pero no te olvides de mencionar que quedas a su disposición para una entrevista o lo que considere oportuno.

¡Pon en práctica estas tácticas que te ayudan a elaborar un currículum que te presente como un candidato cualificado y exitoso y prepárate para esa llamada para la entrevista!

5 FORMAS DE PREVENIR LA MULTITAREA DE UNA VEZ POR TODAS

Todos hablan hoy en día de la multitarea y significa procesar varias tareas al mismo tiempo. Hay tanto que hacer en nuestro día a día. Siempre estamos buscando formas de lograr más y hacerlo co un ritmo más acelerado. Pero esto a la larga nos perjudica.

Nuestros cerebros funcionan mejor si aplicamos tanta atención como sea posible para completar una cosa a la vez. Después de todo, su cerebro ya está haciendo múltiples tareas inconscientemente al hacer cosas como respirar, procesar información externa y mantener sus órganos funcionando. Por lo tanto, no te sume al caos intentando concentrarte conscientemente en varias cosas al mismo tiempo.

Y resultó, también por mi propia observación, que las cosas se vuelven más rápidas y mejores si estás enfocado y enfocado en un solo tema.

¿Qué le pasa al cerebro cuando intentamos hacer dos cosas a la vez?

Al intentar realizar varias tareas a la vez se cambia la forma en que opera el cerebro. Cuando centras la atención en algo, se activa parte del sistema motivacional del cerebro, el córtex prefrontal, que rodea la parte delantera del cerebro.

Cuando estás concentrado, el lado derecho e izquierdo del córtex prefrontal trabajan en tándem. Pero cuando realizas varias tareas a la vez, los dos lados intentan funcionar independientemente. Aunque tengas la sensación de que estás realizando dos cosas a la vez, lo que pasa en realidad es que estás cambiando entre los dos lados del córtex prefrontal. Este cambio tarda una fracción de segundo, pero esos microsegundos se van sumando, por lo que en realidad tardas hasta un 40% en realizar las mismas tareas que si las hicises cada una por separado.

Debido al alto nivel de saltar constantemente entre varias tareas, nuestro poder mental en la multitarea se agota muy rápidamente. Nos cansamos pero la presión del tiempo aumenta, nos sentimos estresados y necesitamos un descanso.

A continuación te doy 5 formas de prevenir la Multitarea.

1. Guarda tu teléfono

Este es el primer paso y tiene una buena explicación. Los teléfonos, junto con las redes sociales, son muy adictivos y tenemos una forma divertida de pensar que en realidad estamos haciendo algo útil para nuestro negocio, cuando en realidad solo nos estamos desplazando sin rumbo.

Cuando te sientes para ir a trabajar, ponga su teléfono boca abajo o, mejor aún, dejálo en un lugar completamente alejado. Asegúrate de que esté en modo silencioso o de avión mientras lo haces. Todas esas notificaciones exigentes pueden esperar.

2. Bloqueo del tiempo

Una excelente manera de lograr más cada día es bloqueando el tiempo. Como por ejemplo:

-7:00 a.m. A 8:00 a.m. Hacer deporte

-8:00 a.m. A 9:00 a.m. Desayunar, prepararme para el trabajo.

-9:00 a.m. A 10:00 a.m. Llamadas telefónicas, responder emails, etc…

Durante estos bloques de tiempo, sólo te enfocas en hacer esas tareas y nada más. De esta manera, todo tiene un tiempo desiganado, y así evita que te agobies

3. Conozca sus metas diarias

No hay nada peor que sentarse y ver a dónde lo llevará su mente. Te encontrarás de repente desplazándote sin rumbo por las redes sociales o, peor aún, trabajarás en una tarea de prioridad súper baja. Por eso, tienes que establecer tus objetivos por adelantado. Es importante establecer plazos estrictos y realistas para que puedas cumplir. Configura tus rutinas semanales y divide en diferentes áreas de trabajo para diferentes días. Calcula cuánto tiempo te va a llevar completar las distintas tareas. No necesitas anotar los minutos exactos, ponlo aproximadamente cuánto tiempo necesitas para terminar algo. También tienes que ver los puntos importantes en tu lista de tareas. Recuerda también incluir en tu día los asuntos importantes personales.

4. Despeja el tu escritorio


Un escritorio desordenado = una mente desordenada.

Quita todo lo que no te sirve, déjalo fuera de tu vista para que no te puedan distraer de tus objetivos . Es muy fácil decir “oh, me voy a ocupar de esto ahora” y puedes ser absorbido por una tarea de muy baja prioridad.
Limpiar su espacio de trabajo le dará a su cerebro espacio para pensar.

5. Recuerda darte un respiro

Parte de la razón por la que debe dejar de realizar múltiples tareas es porque gastas demasiada energía demasiado rápido. Necesitas tomar descansos regulares para darle tiempo a tu mente un tiempo de recuperación. Al igual que cuando ejercitas un músculo, ese músculo necesita tiempo de descanso para recuperarse. Caminar, salir sólo unos minutos despejarte es lo que necesita tu mente cada pocas horas para garantizar que esta listo para continuar de nuevo.

TÉCNICA POMODORO ¿Realmente funciona?

¿Has probado la técnica de pomodoro? A mi me salvó la vida. Una amiga mía me habló hace un tiempo de esta técnica, pero no fue hasta el día en que me empecé a sentirme muy ansiosa por todas las tareas que tenía que hacer, cumplir con mis sesiones de trabajo presenciales y online, trabajo, crear contenido para mis redes sociales para el trabajo, cocinando comidas, limpieza, compras, recados, citas, y asegurándome de que mi hijo fuera feliz y cuidado en todo momento.

Había demasiado que hacer y no había suficiente tiempo para nada de eso. Me sentí tan desbordada que que terminé postponiendo cada cosa que quería abordar. Me ocuparía de cada tarea a medias, o descuidaría un puñado de ellas y solo terminaría una. . . dejandome aún más trabajo para el día siguiente. Estaba claro que no podía seguir este ritmo de la forma en que estaba haciendo y ocuparme todas mis responsabilidades diarias, hasta que probé la Técnica Pomodoro, que cambió por completo mi mentalidad. Para hacer la técnica Pomodoro, todo lo que tiene que hacer es usar un temporizador para dividir las tareas en intervalos. Los intervalos suelen durar alrededor de 25 minutos con breves descansos intermedios.

¿Cómo funciona la técnica Pomodoro?

Esta famosa técnica fue creada por Francesco Cirillo a finales de los 80 y hoy en día sigue siendo una de las más seguidas para administrar el tiempo, aunque han surgido algunas variantes. Debe su nombre al temporizador de cocina que Cirillo utilizó cuando era estudiante universitario. Y es que este reloj tenía forma de tomate (“pomodoro”) en italiano.

¿Qué necesitarás?

Evidentemente, un temporizador mejor si es físico, no es lo mismo utilizar el del móvil por que los temporizadores tienen la ventaja que es que requieren de un movimiento físico para activarlo (rotar la parte móvil), por lo que se manda una orden más clara al cerebro. Y una libreta u hoja para ir anotando las posibles tareas que te vayan surgiendo. Tiene seis conceptos clave:

1. Primero elije una tarea para realizar de su lista de tareas pendientes.

2. Ajusta el temporizador por 25 minutos.

3. Trabaja en esa tarea hasta que suene el temporizador.

4. Marque la tarea en su lista de tareas pendientes.

5. Tómese un breve descanso (no más de 5 minutos).

6. Repetir el proceso; después de cada cuatro sesiones, tome un descanso aún más largo de unos 15 ó 30 minutos. Si quieres apostar por las nuevas tecnologías descargarte alguna de las siguientes herramientas.

Estas son las mejores aplicaciones móviles para poner en práctica la técnica Pomodoro.

Focus TO-DO. combinar el temporizador de concentración basado en la técnica Pomodoro con una lista de gestión de tareas. Se sincroniza con todos tus dispositivos. Puedes personalizar el tiempo, programar tareas, gestionar proyectos, recibir indicaciones y acceder a las estadísticas de tu progreso en forma de diagramas y gráficos.

Pomodoro Timer. Se trata de un temporizador simple pero totalmente ajustable para usar la técnica Pomodoro para aumentar la productividad personal. Destaca su capacidad de personalización y su atractiva interfaz con varios temas coloridos.

Brain Focus Productivity Timer aunque está disponible en inglés, es una utilidad muy eficaz para usar este método de gestión de tareas.

Focus Timer Reborn. Es una fácil y completa app que permite a cualquier usuario preocupado por la procrastinación, solucionar ese problema de manera eficaz y sencilla.

Si la Técnica Pomodoro me ha funcionado también puede funcionar para ti. Además el método está basado en investigaciones, con años de excelentes críticas de personas que lo han probado en todo el mundo. No es un método complicado, y es una gran razón por la cual la Técnica Pomodoro funcionó para mí. Prosperé con este tipo de sistema, y realmente creo que os beneficiará.

Por qué ser infeliz en tu trabajo impacta en tu bienestar

Distintos sondeos nos indican que al menos 1 de cada 2 personas son infelices e insatisfechas en tus trabajos o sus carreras. Seguramente que te ves reflejado personalmente o conoces alguna persona que lo esté.

¿Qué sucede si no cambias?

No hay duda de que tu carrera ytu vida están fuertemente vinculadas. Por lo tanto, una de las mejores motivaciones para hacer que tu trabajo o cambio de carrera se produzcan es mirar lo que podría suceder si no cambia tu situación.

Tienes que hacerte la siguiente pregunta ¿qué sucede si no tomas la decisión de cambiar?”, Esto es problamente lo que te puede suceder:


• Te sentirás cada vez más frustrado y enfadado.


• Pierdes tu energía y entusiasmo por la vida.


• Es muy probable que tenga un impacto negativo en sus relaciones (¡especialmente con tus seres más cercanos!).


• Su salud se resiente cada vez más.


• Afecta a todas las perspectivas de su vida.


• Pasas tu vida haciéndote la víctina por tu situación,

Claramente, todos estos problemas afectarán su salud mental y su bienestar.

‘Qué pasaría si’ puedes asumir la responsabilidad y elegir comenzar el proceso para lograr el cambio que podría transformar su carrera y su vida infeliz e insatisfecha, mándame un correo a coachvanessabueno@gmail.com y miramos juntos cómo puedo ayudarte a hacer que el resto de su vida laboral sea la mejor de tu vida.

3 claves para parar el autosabotaje y conseguir el éxito

En el post de la semana pasada te hablaba del autosabotaje, hoy te voy a dar 5 claves para pararlo y que puedas conseguir el éxito en todo lo que te propongas.

Principales señales del autosabotaje:

  • Procrastinar (Posponerlo todo hasta el último momento)
  • Te da miedo lograr lo que quieres
  • Estar en relaciones que no son saludables.
  • Siempre encuentras razones para no seguir adelante
  • No cumplir con tu palabra.
  • No saber exactamente que es lo que quieres conseguir
  • No intentarlo.
  • Hablar mal sobre ti y tus habilidades.
  • Temor al cambio.
  • Negarse a buscar ayuda.
  • Suprimir las emociones.
  • Temor a salir de tu zona de confort

En realidad, no existe ninguna fuerza maligna dentro de nosotros, es nuestro EGO que tiene un complejo sistema de autodefensa que intenta protegernos. ¿De qué?, de ser lastimados, abandonados, rechazados o juzgados.

1.No puedes finalizar una tarea

Muchos de los emprendedores no pueden terminar, no les importa cuanto tiempo o dinero puedan invertir en la tarea, la dejan a medias o incluso abandonan. Se dedican horas y horas de trabajo y sacrificio para luego renunciar cuando están a punto de conseguirlo. Se preocupan de que no sea perfecto y no puedan realizar cambios a posteriori. A no saber estar a la altura.

2. El Perfeccionismo

La Real Academia Española define el perfeccionismo como la “tendencia a mejorar indefinidamente un trabajo sin decidirse a considerarlo acabado“. Esta es una de las mayores excusas que oigo, bajo el paraguas del perfeccionismo la persona encuentra la excusa perfecta para no seguir avanzando y conseguir el éxito. Pierden muchísimo tiempo en revisiones para dejarlo perfecto.

Nadie está exento en equivocarse, cuanto más te exijas más te paralizas. Te lo digo por experiencia los primeros post los revisaba veinte mil veces ahora ya me he relajado más.

Algunas veces te saldrá peor y otras mejor.

3. Dejar las cosas para luego (Procastinar)

Esto también lo he oído bastante en los emprendedores incluso me pasa a mi misma a veces. Una de las razones más importantes por las que posponemos las cosas es porque una tarea entra en conflicto con sus hábitos establecidos. Cuando intentas hacer algo que no forma parte de tu rutina diaria, tomará cierto esfuerzo para completarlo.

Así como en el libro “Trágese ese sapo” del autor Brian Tracy lo explica, empieza el día terminando la tarea que menos te motiva para así olvidarte de ella y seguir el día con otras cosas que más disfrutas.

La tarea que menos te motiva es una rana asquerosa, no lo pienses mucho ¡a primera hora cómete esa rana!

Toma acción con las claves del blog, libera por fin el autosabotaje y consigue todas tus metas.

3 razones de peso de por qué tu búsqueda laboral no funciona.

En octubre de 2019, la tasa de desempleo fue de un 14,2%. La búsqueda de empleo puede ser un proceso desalentador y agotador. Quizás hayas oído la frase “buscar trabajo es un trabajo a tiempo completo”.

Si tu búsqueda de empleo no funciona, si las entrevistas no llegan, o si que llegan pero no pasa nada, puede resultar enloquecedor pero es tristemente típico. Si no has tenido personalmente los desafíos de una búsqueda de empleo poco productiva o fallida, seguro que tienes un amigo o amiga que siempre está buscando un nuevo trabajo pero que nunca lo consigue.

Hay que reconocer que la búsqueda de empleo no es tan fácil como actualizar tu currículum y enviarlo. Es un proceso en el que los solicitantes de empleo tienen que hacer frente a cosas como la incertidumbre, la formación, la comunicación interpersonal, etc… quizás lo único que se necesita es pararse a pensar y dar un nuevo enfoque a la situación.

Si tu o un amigo/a cercano han estado luchando por tratar de encontrar un nuevo trabajo, aquí hay tres razones por las que puede que no funcione y algunos consejos para cambiar las cosas.

1. Tienes expectativas poco realistas.

Muchas personas recién despedidas comienzan a buscar enseguida un empleo, tienen prisa por encontrar algo nuevo, lo que puede llevar a una de las mayores expectativas poco realistas: la duración de la búsqueda de empleo.

Hay que generar expectativas acorde con nuestros objetivos profesionales y la realidad. Ni hay que dejarse llevar por las grandes expectativas si ponemos demasiada esperanza podemos frustarnos en no conseguirlo o si ponemos pocas esperanzas nos desmotivaremos a llevar a cabo nuestras acciones para la búsqueda de empleo.

Para ellos debes contestar estas preguntas:

¿Lo que busco, lo busco para ahora o dentro de unos años?

¿Lo que busco y dónde lo busco, existe?

2. No te vendes lo suficiente

Hay que tener claro de que estamos en un mercado y que nosotros somos el producto. Hablar de si mismo puede resultar complicado, para eso debes conocerte. Este conocimiento pondrá de manifiesto tus fortalezas y tus debilidades y te ayudará a definir tu objetivo profesional a la hora de la búsqueda de empleo.

Te servirá para enfocar correctamente tu búsqueda, y para que cuando te enfrentes a una entrevista de trabajo puedas definirte de la mejor manera posible. Este análisis te permitirá definir y corregir aquellos aspectos a mejorar.

3. No sabes como funciona la búsqueda de empleo

Puede que al llevar tanto tiempo trabajando estés desconectado de las nuevas tácticas para la búsqueda de empleo que ahora mismo se encuentran en auge.

Lo mejor es que investigues, para averiguar cual es ahora mismo la tendencia en la búsqueda de empleo.

Analiza lo que estás haciendo para buscar trabajo . Tómate un tiempo para valorar qué quieres y si serás o no capaz de conseguirlo por tu cuenta o necesitarás ayuda.

MAPAS MENTALES ¿CÓMO SE HACEN?

Un mapa mental es un diagrama usado para representar palabras, ideas, tareas, lecturas, dibujos, u otros conceptos ligados y dispuestos radicalmente a través de una palabra clave o de una idea central. Esta técnica fue desarrollada por primera vez por el escritor y consultor educativo inglés, Tony Buzan, y su objetivo principal es el de sintetizar una unidad de información a la mínima expresión posible, evitando la redundancia y manteniendo las ideas claves, haciendo uso de la creatividad para plasmar los pensamientos derivados de un tema central, de una manera gráfica y dinámica.

Para comenzar a elaborar tu mapa mental, qué es como un Brainstorm o lluvia de ideas debes colocar la ídea, el foco temático, o el problema en el centro de la hoja. Por ejemplo: quiero publicar más posts semanales, y necesito algunas ideas para escribir más contenido.

Partiendo de la idea central comienza a trazar a partir del título, en orden de relevancia y en sentido de las agujas del reloj, iré sacando flechas (subtemas) de este concepto central. Por ejemplo en mi caso en mi caso, he sacado diferentes categorías sobre organización que se me han ido ocurriendo: gestión del tiempo, productividad personal, motivación…

Luego, a partir de cada categoría, voy a ir pensando más ideas relacionadas. Hay que tener en cuenta que aquellas ideas que se encuentren unidas a tu idea central de manera directa, tendrán prioridad sobre las demás; mientras más alejada se encuentre una idea del tema central, menor importancia tendrá dentro del esquema.

Lo más entretenido de realizar mapas mentales es que puedes poner imágenes o símbolos así como flechas para ayudar a relacionar las ideas de ser necesario.

¿En qué formato lo hago?

Tienes muchas opciones!!

*En tu agenda o en tu cuaderno necesitarás muchos bolis de colores!!

*Aplicaciones digitales. Bubble.us. es una aplicación gratuita o MindMeister.

*Con pos-it. Necesitarás poner una idea en cada post-it, y una cartulina grande. Utiliza códigos de colores según la temática que tu eligas y ves jugando con ellos. Sobre todo es super interesante para conectar ideas, que en un principio, no tienen nada que ver.

*Con CANVA, puedes hacer tus mapas mentales para plasmar tus ideas de manera sencilla y visual. Y gratis! te dejo el enlace: https://www.canva.com/es_es/graficos/mapas-mentales/

Venga, comienza hacer tu mapa además te sirve para todo!

Para planificar tu año, para tus reuniones, hacer esquemas para memorizar cuando estudias, para tu plan de negocios, para tus presentaciones…

Y si te animas y quieres saber más por que te has quedado con las ganas te recomiendo que leas el libro del hombre que lo inventó Tony Buzan “El libro de los mapas mentales” .